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家里有芝麻油的赶紧看看,太让人惊讶了!

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芝麻油几乎家家都有,

没想到竟有这么多好处。

内服外用样样行,

既是调味品又是“长寿食品”

这么厉害赶紧看看!



四大功效,与众不同

冬日临近,又到了吃火锅的好时候,酱料碟里没有芝麻油可不香。没想到小小一瓶芝麻油这么厉害,这些功效别的油都没法比



1
降血脂

芝麻油中含有的α-亚麻酸亚油酸是人体必需的脂肪酸,进入人体后能发挥抗动脉粥样硬化和降低血脂的作用。血脂偏高的朋友,不妨试试适当摄入一些芝麻油辅助治疗。


2
延缓衰老

芝麻油中木酚类生育酚类抗氧化物质能有效清除细胞内的自由基,延缓细胞衰老。老说吃油不好,适当吃些芝麻油身体好更年轻呢!



3
保护肝脏

芝麻油中的木酚素还有促进乙醇代谢、加强肝脏解毒活性的功效,常喝酒的朋友最好吃些用芝麻油做的小菜。



4
消毒杀菌

芝麻素可作为杀虫剂,木酚素对真菌细菌起到抑制作用,时常摄入一些芝麻油身体更健康,增强抵抗力。



芝麻油是一种健康油,它以油酸、亚油酸、棕榈酸、甘油酯为主要成分,既含蛋白质、氨基酸,还含有芝麻素、脂麻油酚、卵磷脂、蔗糖、多缩戊糖及钙、磷、铁等物质和维生素A、D、E等。


  • 其中,维生素E对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果,对软化血管和保持血管弹性效果更佳;

  • 亚油酸为不饱和脂肪酸,有调节胆固醇的功能,有很好的润肠通便作用,对便秘有一定的预防作用和疗效;

  • 卵磷脂是一种天然的解毒剂,它能分解体内过多的毒素,经肝脏和肾脏的处理排出体外,还具有良好的亲水性和亲油性,能为皮肤提供充分的水分和氧气,使皮肤变得光滑柔润。



 内外服用,好处想不到 

一瓶芝麻油一年到头只用来当调味料就太浪费了!芝麻油内服外用都可以,解决小毛病,会用就是赚到。



/ 内服 /
1
早起喝半勺,治便秘

口服芝麻油能润滑肠道,软化粪块,排便不利的时候早起喝半勺芝麻油,或者加入蜂蜜水中送服,症状就能快速改善,预防便秘。



2
做菜放,降血压

科学研究表示,做菜时常放芝麻油能有效降低高血压发病率药物服用数量,芝麻油还能让菜更香,增进食欲,真是一举两得!



3
喝酒前喝,护肠胃

芝麻油保护肝脏,同时还能保护胃黏膜,如今应酬聚会都少不了喝点酒,先喝一小勺芝麻油,就能大大降低酒对人体的伤害


4
每天含半勺,护口腔

芝麻油中含有丰富的抗氧化物质和消炎杀菌成分,每天含半勺,就可减轻牙周炎、口臭和牙龈红肿出血,太厉害了!




/ 外用 /
1
修复嘴唇干裂

芝麻油含有丰富的维生素E,涂在嘴唇上能有效修复嘴唇干裂,润滑又不易挥发,保湿效果特别好,还能减少病菌的侵害,现在用正合适!



2
乌发养发

芝麻油里的维生素E和亚麻酸共同作用能加速头发吸收营养,头发枯黄分叉的朋友不妨试试用芝麻油。



洗头发前先将发梢弄湿,抹上芝麻油,包上热毛巾捂20分钟左右,再用洗发水把头发洗干净就好。每周一次,连续做几周发质就能得到明显改善!



3
滋养皮肤

人体缺乏亚油酸,皮肤就易皲裂脱皮。秋冬天气干燥,涂些芝麻油就能滋养皮肤,使肌肤紧致有弹性,效果一点不比护肤霜差!




 4步选出好的芝麻油

芝麻油不便宜,不少商贩在芝麻油里加入了其他油以次充好,别担心,小编教你选!



第一步:
看颜色

纯正芝麻油颜色呈淡红色或是红中带黄,若掺入了其他油,颜色会发青、发黑。



第二步:
闻味道

看了颜色,得闻一闻芝麻油的味道。纯正的芝麻油香气浓郁厚重,掺入了其他品种的油就易产生刺鼻的味道,掺入大豆油会有一股豆腥味



第三步:
摇一摇

拿起油瓶摇一摇,纯正的芝麻油起泡会很快消散,若瓶中的泡沫为黄色且消失得很慢你就要小心了,十有八九是劣质芝麻油。



第四步:
放水里

在水中滴入一滴,纯正的芝麻油油花大,很容易散开。如果看到油花小而厚重,不易散开,那就别买了,肯定不纯。



 芝麻油可以自己榨吗?


如果家里有榨油机的朋友还可以尝试自己榨香油,但是家用的榨油机的价格有点贵约一千元左右,一斤芝麻大约榨两百克油,虽然吃得放心,但是有点贵,就不推荐给大家啦,有需要的朋友自己可以去网上买榨油机,把芝麻丢进去榨汁就行了。


大家去超市购买香油的时候最好购买100%芝麻油,而不要买错成为一些勾兑的混合香油了哦,记得看下配料表。


没想到小小一瓶芝麻油这么有用,

别让它在橱柜里积灰啦!

赶快告诉朋友们~


来源:生活最美妙、一路风景一路歌
编辑:悠哉
电话:025-83195900

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