女人晚上吃这东西后…竟然暴瘦10斤!不到你不信!

跟我减小肚子2018-07-12 11:01:26

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芦笋,在国际市场上享有"蔬菜之王"的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。


每天吃一根芦笋,有助减肥。


三文鱼烤芦笋

食材:

三文鱼片
橄榄油

黑椒
柠檬
蒜末
迷迭香
百里香
芦笋
香菜碎

步骤:

1、在一个密封袋里放入三文鱼,橄榄油,盐,胡椒粉,柠檬汁,蒜末,百里香和迷迭香。
2、将袋子密封,混合腌料,放入冰箱腌制1小时以上。
3、烤箱中高温预热,柠檬切片,芦笋去根。
4、柠檬片铺在烤架,放上三文鱼片和1小枝迷迭香,烤20分钟。
5、芦笋放在烤架,刷少量橄榄油,继续烤5分钟。
6、取出摆盘,根据自己喜好撒上香菜碎。

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