上厕所前喝一杯这果汁,排便比吃泻药还有用

爱川南2018-05-15 14:05:21

长期的便秘让你体内毒素慢慢堆积成山,便秘一日不根治将会引发一系列的慢性疾病。那么何为便秘?

有些人觉得一日不大便,就以为便秘了,其实不是的,根据体质不同,大便的次数有些人一天1-2次,有些人一天一次,有些人两天一次,这都是正常的。

真正的便秘有以下身体表现

食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状;

还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。

便秘的人一般是:

1、经常出现排便时需要外力支持才能排出的(如用手按住阴部,或者用手将大便抠出);

2、一周少于3次大便;

3、经常便后仍觉得肛门有异物阻塞,或者肛门有块状硬物阻塞;

4、经常有便不尽的感觉。

5、大便后,便池难冲干净等。

以上五条,有符合两条者,都可以称之为便秘。

长期便秘者会引发痔疮;

加重心脑血管疾病;

腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出,可形成腹疝;

导致皮肤粗糙,无光泽,形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。

每次上厕所“嗯嗯”好久都不出来,推荐上厕所前喝一杯酸梅汁,可快速排便。

酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁,它能够在肠道中吸收水分,使大便膨胀并促进肠蠕动而排便。

不过酸梅汁只是能一时让你大便畅通无阻,但还是不能治根。

中医推荐一种植物油,食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效。

配方:火麻油+蜂蜜(取火麻油1勺,原生蜂蜜1勺(杜绝混合型蜂蜜),取温水适量,将两者搅拌均匀饮用。)

火麻油的原料火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。故中医常用火麻仁来治疗大便燥结,尤其适用于治疗老年人血虚津枯之便秘。