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狮宝膳食升级版丨品种更多样 搭配更科学

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作者:小狮

合理饮食是健康的基础,科学的“吃好”关系着每位狮宝的生长发育,幼时良好的饮食习惯(结构)会对人一生的健康产生深远的影响。

不久前国家在紧密结合我国居民营养问题和最新营养科学发展的基础上权威发布了最新版《中国居民膳食指南》,我们的营养师和大厨们根据其中2-6岁儿童的膳食要求对狮宝2018年食谱进行了改进升级,狮爸狮妈们都来get有哪些变化吧~



严选丨品质升级


大米——天仁道五常大米

五常大米是国家质检总局认定的地理标志保护产品,被认为是最好的国产大米之一。天仁道五常大米产自中国优质稻米之乡——黑龙江省五常市,选用五常地区优质的稻花香Ⅱ号品种(一季稻),种源年年优选,基地化种植,培植于底部蓄热砂层复合积碳型寒地黑土之中,以天赐的龙凤山水系富矿型水源滋养,经北纬45度不少于2500小时充足日照,辅以世代传承栽培技术,成就香糯爽口的优质稻米。


食用油——福临门系列

       三种食用油交替使用,让营养更合理:

福临门菜籽油 非转基因 浓香压榨菜籽油(精炼3级);

福临门玉米油 非转基因 压榨一级黄金产地玉米胚芽油;

福临门葵花籽油 榨一级葵花籽油


鸡蛋——正大富硒鲜鸡蛋

优选正大富硒鸡蛋为狮宝食用,营养更丰富。


醋、酱油——千禾系列

 添加 5年窖醋 5种粮食酿造;

酱油 添加 180天 特级1.1生抽。



甄选丨品种升级


主食

多种小份食物 粗细搭配

每餐的主食选择大米与全谷类稻米(糙米)、杂粮(燕麦、小米、荞麦、玉米、高粱)、豆类(绿豆、红豆)、薯类(马铃薯、红薯、山药)搭配食用,小份量的选择可以让狮宝吃到更多品种的食物,营养素来源更丰富。



蔬菜水果

种类更多元

有的水果胡萝卜素含量高,有的水果维生C含量高,有的水果钾含量高,该怎么选呢?

每天我们给狮宝提供两种水果:如云南青提搭配赣南橙、雪梨搭配红心火龙果等,从色、味、形上给狮宝们更好的体验,营养素也更加全面。

我们对蔬菜的选择原则:选择多种蔬菜、选择新鲜和应季的蔬菜、选择深色蔬菜(深绿色蔬菜、红色、橘红色蔬菜、紫红色蔬菜)。


为增加狮宝对蔬、果的摄入,幼儿园特地采购了榨汁机,大厨们各出奇招,让蔬菜巧妙地溶入孩子们的饮食中,如翡翠包(加入菠菜汁)、胡萝卜馒头(加入胡萝卜)、紫甘蓝饺子(加入紫甘蓝)等。夏季还有鲜榨果汁,足够勾起狮宝对水果的兴趣哦,如鲜榨西瓜汁、香橙苹果汁等。




鱼类 海鲜类

种类更丰富

鱼和海鲜富含丰富的蛋白质、DHA、钙和锌等元素,除了日常的草鱼、乌鱼做成鱼丸、鱼羹,营养师还特别挑选了少刺的龙利鱼做成糖醋咕噜鱼等,让狮宝们爱上吃鱼。狮宝食谱每周安排两次鲜虾(当天空运)给狮宝食用,此外,还有好吃的海参青菜瘦肉粥等。



坚果

科学搭配 合理摄入

国家提倡4岁以上的幼儿每天摄入适量的坚果,为此,我们隔天在午点中会为中大班的狮宝提供含有腰果、榛仁、核桃仁、扁桃仁、蓝莓干、蔓越蔓干等的独立包装坚果,给狮宝们补充多种不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E和B族维生素。


温馨提示:坚果的摄入量一天不宜过多,过多会造成能量过剩,让孩子有饱腹感而不愿吃其它食物。最新的《中国居民膳食指南》中不建议4岁以下的孩子吃坚果,因此我们会在午点给婴小班的狮宝们提供更多的优质的牛奶,保障他们的健康成长。




据小狮统计,狮宝们每日食物摄入的品种不少于12种,每周高达25种以上。

营养均衡的膳食要点get到了吗,小狮为您机智总结:

品质保证、来源可溯;

食物多样、谷类为主;

吃动平衡、健康体重;

多吃蔬果、奶类、大豆;

适量吃鱼、禽、蛋、肉。


们致力于让狮宝吃得更健康、更开心,狮宝的健康是我们的使命责任,狮宝的快乐是我们的动力源泉,愿狮宝们健康快乐茁壮成长





附幼园

 电话:028-85435603

 地址:成都市 武侯区 致民东路16号

丽都园

 电话:028-85055861

 地址:成都市 武侯区 二环路南四段置信丽都公园内

河滨园

 电话:028-84558860

 地址:成都市 锦江区 河滨路1号河滨印象别墅区内

东山园

 地址:成都市 龙泉驿区 成龙路东山国际大道1号东山国际新城内

境界园

 电话:028-61986768

 地址:成都市 青羊区 青森街2号

半岛园

 电话:028-87099868

 地址:成都市 高新区 濯锦东路16号


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