欧美系鲜肉健身男模请你干了这一杯

健美健身联盟2018-08-06 11:15:28
欧美系鲜肉健身男模Marc已经数不清是多少姑娘的心头肉,他的肌肉堪称完美,无数男人希望拥有像他一样的身材,他被称为健身圈最完美的男神,有肉有颜,谁不想多看两眼。
颜很nice,人好“耐撕” 
Marc Fitt没有太夸张的围度,也没有惊人的表演,但他的肌肉比例让无数男士羡慕,09年他还是一位极为普通的少年,撸铁近7年让他完美的蜕变。

他的成功离不开日复一日的坚持,他不单纯的追求围度,而是更注重肌肉比例和体脂率,由于刻苦的训练,Marc Fitt的皮脂常年保持在8%以内,13年他排上全球前20位身材最好的肌肉男,一举成名。不仅如此,他每天不重样的一罐梅森杯好像已经比他本人在健身房更受欢迎。
他钟爱的梅森杯其实也是很多健身人士选择,健身房里很多用都会用这个神奇的罐子——mason jar(一种有密封螺旋盖的大口玻璃瓶,用以腌制或保存食品)带到健身房,或者在平时的生活中时刻健康的饮食,欧美系鲜肉健身男模Marc这就请你干了这一杯。
梅森杯
它是健身大咖的随身杯,把低脂美味和健康装进罐子里,今天就教你几款美味低脂的谷物梅森杯系列配搭,快点儿跟我来。

谷物三文鱼摇滚沙拉
准备油醋汁:一份意大利黑醋+两份橄榄油+一点点的蜂蜜和黑胡椒,摇匀,将油醋汁放入罐子底部,装入切成块的番茄
放入家乐氏谷兰诺拉谷物、再放入三文鱼
最后加入胡萝卜片和生菜,盖紧盖子,吃之前摇匀

水果酸奶杯
草莓切片,挑选大小均衡的草莓片贴杯壁。余下的草莓片切丁,备用。
从下往上,铺一层家乐氏谷兰诺拉水果谷物麦片,一层稠状酸奶,一层香蕉片,一层稠状酸奶。
再将草莓贴一圈边,把步骤2重复一次,最顶层撒一层水果谷物麦片,点缀草莓丁。

如此拼命,难怪身材这么好,现在的Marc Fitt绝对称得上是全球最热门的健身模特之一,之前看过一个国外媒体报道,Marc Fitt至少影响了百万计的人走进了健身房,希望热爱健身的你遵循健康合理的饮食,带上你的谷物系列的梅森杯走进健身房。
点击“阅读原文”,家乐氏谷兰诺拉等你装进梅森杯