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一勺橄榄油带来的改变

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很多人都知道橄榄油是一款非常健康的油类,但是具体橄榄油有什么作用并不是每个人都清楚,橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸,即油酸及亚油酸、亚麻酸,还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。

橄榄油内含有丰富的单不饱和脂肪酸,对于人体而言,它的益处可不止一点点!橄榄油中丰富的单不饱和脂肪酸油酸能帮助改善消化系统,对改善肠胃十分有益。如果受到便秘的困扰,更是可以在清晨直接空腹喝一勺橄榄油来帮助缓解。苏格拉蒂橄榄油提醒大家,只有特级初榨橄榄油才能直接饮用。

橄榄油还是一种对心脏十分有益的食用油,丰富的单不饱和脂肪酸能降低患冠心病的风险。同时橄榄油还能通过提升HDL胆固醇来降血脂,改善糖尿病人血脂和血糖的指标。炒菜时使用一勺橄榄油来替换其他油脂,为你的健康提供有益的帮助。

如果受到打鼾的困扰,睡前饮用一勺橄榄油还能缓解打鼾。喉咙疼痛或干痒时,喝一小勺橄榄油也能起到缓解的作用。

橄榄油的益处还有很多,健康的饮食改变,从一勺橄榄油开始吧。

更多信息,可关注苏格拉蒂橄榄油官方网站:www.sc-socrates.com

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