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上班回家懒得做饭?这道菜绝对能让你远离油烟

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懒得做饭,讨厌闻油烟味,这道美味会让你彻底远离这些问题,简简单单几步就能搞定,而且营养十足,十分美味~

清蒸平鱼


食材

平鱼2条、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、白酒适量、蒸鱼豉油适量、花椒适量

做法

1、准备好鱼和葱姜。

2、将一部分葱姜切片。另一部切成丝备用。

3、将平鱼去膛、去腮洗净。

4、在鱼身上打上花刀。用精盐、白酒抹在鱼身上腌制入味。把葱姜片放入鱼身和膛里腌制10分钟。

5、蒸锅放入水烧开。放入鱼,大火蒸制7分钟,关火虚蒸5分钟。

6、炒锅放油烧热加入花椒炸香。

7、把鱼取出倒掉汤汁,去掉姜片和葱丝。

8、重新在鱼身上码上葱姜丝。

9、浇上适量的蒸鱼豉油。

10、把热油泼在鱼上即可。


粉蒸土豆



食材

土豆2个、胡萝卜1根、南乳汁15ml、豆瓣10g、橄榄油15ml、糖5g、麻辣味蒸肉米粉100g

做法

1、土豆、胡萝卜去皮2)切成大块

2、加入切碎的豆瓣、南乳汁、橄榄油、糖拌匀,腌15分钟

3、撒上打好的米粉裹匀

4、放在盘里上锅大火蒸半小时6)撒上葱花和小红椒末


黄瓜虾仁蒸蛋



食材

鸡蛋60g、芝麻油适量、盐适量、黄瓜适量、虾仁适量、水适量、胡萝卜适量

做法

1、漂亮的双黄蛋

2、加入芝麻油和盐

3、加入大半碗温开水搅打均匀,放入蒸锅大火烧开

4、黄瓜切薄片,胡萝卜切碎

5、蒸汽上来后3分钟放入黄瓜片

6、加入虾仁,撒上胡萝卜碎。盖盖再蒸2分钟。


清蒸大闸蟹


食材

大闸蟹600g、香醋适量、生姜适量、白酒适量

做法

1、大闸蟹用刷子刷洗干净

2、锅内加水加生姜片3)倒入适量白酒

3、将大闸蟹放入蒸锅中肚子朝上

4、大闸蟹表面撒上姜丝

5、盖上盖大火蒸15分钟

6、剪断捆蟹的绳子

7、准备好用生姜丝加香醋的调料。


清蒸鲍鱼




食材

鲍鱼10个、芹菜1小把、辣椒1个、生抽1汤匙、食用油1/2汤匙

做法

1、鲍鱼撬开,取出内脏等杂物。

2、将其洗净,打花。

3、将打好花的鲍鱼放进壳中,摆放入盘中。

4、准备好芹菜与辣椒。

5、芹菜与辣椒洗净,切成粒。

6、加入生抽与食用油拌匀成酱料。

7、将酱料均匀地淋在鲍鱼上。

8、将处理的鲍鱼放进锅中,隔水大火蒸5-6分钟。

9、取出即可食用。


蒸扒鸡



食材:童子鸡1只、香菇适量、竹笋适量、大葱1根、姜1块、盐1汤匙、花椒1汤匙、五香粉1汤匙、蒸鱼豉油1汤匙、辣椒油1汤匙、白糖1汤匙、鸡精半茶匙

做法:

1、童子鸡摘洗干净。

2、花椒和盐混合,加一茶匙五香粉一起炒微黄。

3、把鸡放在一个容器内,带上一次性手套,用花椒盐揉搓均匀。揉搓好的鸡放入保鲜袋,扎好,放冰箱冷藏两个小时以上,但是不要超过六个小时。

4、冷藏好的鸡肉焯水摘洗干净。

5、香菇,竹笋切片焯水捞出铺在碗底。

6、蒸鱼豉油,辣椒油,白糖,鸡精混合备用。

7、鸡肉斩块摆盘。淋上步骤7中的料汁。

8、上锅蒸20——30分钟即可。


酒香肉饼蒸蛋



食材:猪肉350g、盐适量、马蹄适量、鸡蛋3个、胡椒粉适量、老抽适量

做法

1、主要食材:猪肉及马蹄,可以适当加些肥肉,口感更好

2、切成小块,生姜切小片,都放入料理机

3、打成肉馅,搅拌

4、放入老抽、胡椒粉、食盐,搅拌成较粘的状态,腌15分钟

5、肉馅放入碗内,压出三个小坑,可加少许水

6、打入三枚鸡蛋,其中一枚居然是双黄的

7、放入蒸锅,大火上汽,转中火,蒸20分钟

8、出锅后撒葱花。



鱼香蒸茄子




食材

茄子400g、蒜瓣4粒、葱花适量、郫县豆瓣酱15g、生抽5ml、香醋10ml、白糖10g、生姜汁5ml、香油适量、橄榄油适量、香菜适量、淀粉适量

做法

1、准备好所有的食材。

2、茄子洗净切开,入蒸锅中大火蒸熟10分钟左右。

3、准备一个小碗加入生抽,香醋,糖,生姜汁、淀粉搅拌均匀成为鱼香汁备用。

4、葱切葱花,蒜瓣切碎末,准备好郫县豆瓣酱。

5、蒸好的茄子取出凉一凉。

6、用手撕成茄条稍沥干水分备用。

7、把撕好的茄条摆入盘中,可用香菜做装饰。

8、炒锅倒入香油和橄榄油放入豆瓣酱炒出香味。

9、再放入蒜末和葱花炒香。

10、加入调好的鱼香汁。

11、小火搅拌至浓稠出香关火。

12、把鱼香汁浇在茄子上,摆上香菜即好。



蒜蓉剁椒蒸豆腐



食材

豆腐500g、剁椒30g、油适量、鸡精适量、蒜瓣4个、蚝油10g、生抽10g、葱丝适量

做法

1、准备好所有的食材。

2、豆腐切小块开水焯烫沥干水分。

3、蒜瓣切末,取一个小碗加入蚝油,生抽,鸡精,适量清水搅拌均匀。

4、炒锅倒油爆香蒜末。

5、再放入剁椒炒香。

6、加入调好的料汁出香味关火。

7、把蒜蓉剁椒浇入豆腐上。

8、然后蒸制5-8分钟。

9、取出散上葱丝即可。


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