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小年到,全家一定要这样吃,百病全消,胜补十年!为家人收藏~

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农历腊月二十三日为汉族传统节日祭灶节,民间又称“小年”。小年家里人都会聚在一起,大家忍不住会大吃大喝,但是不管什么时候都应该以身体健康为主,所以小年也要吃的健康。


小年到了,全家一定要这样吃,百病全消,胜补十年!一定要为家人收藏群发~



小年这样吃,胜补十年
  护心脏、通血管、防衰老!


红葡萄酒泡花生
护心脏


食材:花生150g,红葡萄酒1杯,糖、酱油、砂糖适量。


做法:


1.花生清水泡一夜,去皮。


2.红葡萄酒、糖、酱油按3:2:1比例调配。


3.倒入红酒、生抽和砂糖。


4.汤汁倒好以后浸泡一个上午,即可食用。


功效:


红葡萄酒:保护心脏


红葡萄酒包含一种异常强大的抗氧化物——白藜芦醇,这种氧化物可以防止脂肪在动脉里过量积累;红葡萄酒还包含黄酮类物质和皂苷,因此可以预防心血管疾病。


花生:保持心脏健康


吃花生多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白的含量,让心脏更加健康。


红葡萄酒和花生同吃能保护心脏、预防血栓形成,保证心血管通畅。



西兰花木耳炒香干
通血管


食材:西兰花100克、水发木耳30克、香干30克、红柿子椒20克、蒜3瓣。


做法:


1.将小块的西兰花和泡发洗净的木耳用沸水快速焯熟。


2.柿子椒和香干切成菱形片、蒜切片。


3.锅中放半汤匙油,炒香蒜,放入豆干爆香,和其他食材一起翻炒,调味出锅。


功效:


木耳:“血管清道夫”


作为有名的“血管清道夫”,黑木耳能降低血小板凝集性,防止血栓形成,降低血脂和胆固醇,延缓动脉粥样硬化,有益于防治冠心病与中风。


西兰花:血管清理剂


西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂。


每周吃这道菜两三次,能够净化血液、清理血液垃圾,保持血管弹性,在冬季期间经常吃,对降低心脑血管风险有极大帮助。



凉拌芝麻海带
防衰老


食材:海带盐、白糖、酱油、麻油、香油、芝麻适量。


做法:


1.将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净,切成长段。


2.放入盆中,放入盐、白糖抓拌均匀,放入酱油拌匀。


3.放入麻油、香油拌匀,盛入盘中,撒上白芝麻 。


功效:


芝麻:皮肤光泽


芝麻中的维生素E,在护肤美肤中的作用更是不可忽视,能促进皮肤内的血液循环,使皮肤得到充分的营养物质与水分,以维护皮肤的柔嫩与光泽。


海带:延缓衰老


海带里面含有比较多的碘元素还有钙元素,这两种元素的好处在于可以净化血液,这样就会让身体当中没有毒素的存在,从而延缓衰老的进程。


这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。





小年到,心欢畅。

洗衣被,洁门窗。

打年糕,祭灶王。

贴窗花,购物忙。

笑颜开,放歌唱。

手机响,祝福到。

愿你身体健康永无恙,

生活快乐福绵长!




小年到,挺热闹,

老老小小咧嘴笑;

写总结,领钞票,

年货备足团圆了;

拜财神,拜福神,

钟馗秦琼来把门;

财也旺,人也旺,

好运源源知足了!

祝小年快乐!




小年来到,祝福到,

斟上一杯幸福酒,

送上一句幸福话,

捧着一颗幸福心,

愿你新年快快乐乐、

开开心心、幸幸福福、

甜甜美美、健健康康。




小年到,祝福送,

发条短信情更长:

欢乐闹,快乐至,

愿你开怀大声笑;

无烦恼,无忧愁

好运时时把你绕;

财源到,福运到,

健康平安幸福好。

小年快乐!


收好养身参考(微信号:ysck00)送给大家这几道食疗方,学会后就做给家里人吃,小年过后,记得经常食用,可护心脏、通血管、防衰老,好的不得了!


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